Nutrition

RAJEUNIR AVEC LE TEMPS c’est :

  • Vouloir affiner sa silhouette et pratiquer une activité physique régulière
  • Surveiller son alimentation et éliminer ses toxines
  • Conserver un bon état digestif et un bon fonctionnement cellulaire
  • Rechercher ses points faibles et ses carences

Vous voulez perdre du poids , affiner votre silhouette ou tout simplement vous muscler
Pratiquer une activité physique régulière est indispensable à une  bonne hygiène de vie et à prévenir la prise de poids et la cellulite en :

  • Améliorant la circulation artérielle et veineuse
  • Augmentant l’oxygénation des tissus.
  • Augmentant de la fonte des graisses (les cellules graisseuses se vident car à partir de 30 mn environ d’activité sportive moyenne, le corps puise son énergie dans le tissu graisseux).
  • Maintenant la masse musculaire, et lorsque la masse musculaire est importante, l’organisme  « brûle »  mieux ses calories.

Acquérir une belle silhouette passe par :

  • La lutte contre l’excès de graisse et de cellulite
  • La lutte contre la fonte musculaire
  • La conservation d’un beau port et maintien en faisant travailler les muscles stabilisateurs du rachis
  • Surveiller son alimentation et éliminer ses toxines
  • arrêter d’encrasser son corps : détergents, métaux lourds, pesticides, additifs, conservateurs
  • n’apporter que des bons nutriments : fruits et légumes crus ou cuits à la vapeur, poissons (riches en acides gras insaturé oméga3, ils  favorisent les échanges membranaires au niveau cellulaire).
  • aider le corps à éliminer les toxines : curcuma, thym, coriandre, basilic, ail, fenouil (herbes aromatiques)nettoient et désinfectent l’intestin.

Eliminer ses toxines

  • En buvant correctement : 1,5 litre par jour d’eau pure et/ou de thé pour ses vertus antioxydantes, ou de jus de fruits et de légumes, et de préférence en dehors des repas
  • En augmentant sa sudation par l’exercice physique, sauna ou hammam
  • En se faisant faire des massages de drainage lymphatiques ou musculaires profonds
  • En utilisant des médications « détoxifiantes » que le médecin choisit en fonction de vos besoins
  • En pratiquant des irrigations des sinus et des hydrothérapies du colon

Conserver un bon état digestif et un bon fonctionnement cellulaire

  • tout d’abord en pensant à bien mastiquer
  • en maintenant une bonne acidité gastrique
  • en utilisant des probiotiques pour conserver une flore intestinale normale et saine ainsi qu’une diminution de la perméabilité intestinale
  • en ayant une alimentation saine, dénuée de colorants, conservateurs et pesticides

Rechercher ses points faibles et ses carences

  • par une prise en charge personnalisée par un médecin nutritionniste qui fera le bilan détaillé de vos carences

Venez profiter dans notre centre de notre expertise en micro-nutrition et chrono-nutrition

MICRO-NUTRITION ET CHRONO-NUTRITION

Permet de palier aux carences et déficits éventuels en micronutriments tels que les vitamines, minéraux et oligo-éléments.

Leur supplémentation optimise « l’état de bonne santé ». Une prise en charge individuelle et personnalisée vous sera faite par un médecin nutritionniste qui vous proposera un bilan de dépistage puis des supplémentations afin de prévenir les signes de vieillissement accéléré, comme par exemple l’oxydation de nos cellules, les troubles de la ménopause, la prise de poids, etc …

Notre BODY MIND SOUL SPA a choisi également de s’orienter vers le principe de la CHRONO-NUTRITION

La CHRONO-NUTRITION n’est pas un régime ! Il s’agit d’une méthode alimentaire qui étudie la façon dont notre rythme biologique influence l’utilisation des aliments au cours de la journée. Cette alimentation est adaptée aux rythmes biologiques de nos hormones (Cortisol, Insuline, hormone de croissance, etc …) qui gouvernent l’utilisation des nutriments (protéines, glucides, lipides, vitamines, minéraux, acides gras essentiels)